每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【限時】聖皮埃爾飯店 - 巴黎【親子出國】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「熬夜」跟「早起」你選哪一個？英最新研究「這樣睡」容易早死
(研究發現：熬夜的人比早睡早起者的早死機率高出10%。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
現代人的生活育樂相當發達，已不像過往那樣簡單樸素，即使是通勤的上班族、整天上課的學生，一旦下班、下課後還是有許多娛樂的選擇，像是看電影、唱KTV、聚餐、看夜景等等的，生活節湊快又充實，導致現代人生活作息不正常，甚至出現越來越大量的「夜貓族」不過，最近有研究指出：
熬夜完隔天又被迫早起出門，會讓人早死的機率比其他人高出10%！
夜貓族早死機率＞早睡早起者
綜合報導指出，刊登在《國際時間生物學》的一項研究針對43萬名38至73歲的英國人進行長達六年的觀察測試。
研究發現：
熬夜的人比早睡早起者的早死機率高出10%。
而研究員努森（Kristen Knutson）認為，夜貓子的生理時鐘並不符合社會環境，他們不應該被迫上早上8點的班，他們可能更適合夜班。
而習慣熬夜的人容易早死是因為現代生活環境逼迫眾人早起上班，與夜貓子的生理時鐘不符合，長期下來身體備受殘害才會導致早死，因此專家建議晚睡的民眾則能從事夜班等相關工作。
不只早死，夜貓族更容易得重症
研究同時發現：
熬夜的人比較容易得到精神疾病、糖尿病和呼吸道疾病等等。
這可能是因為他們沒有充足的運動、睡眠，導致心理壓力過大，起部分民眾還會使用毒品或酒精。
研究團隊建議>>>人們應該盡量保持正常規律的睡眠時間，別耽誤到休息時間。未來研究團隊還希望去改變夜貓子的生活習慣，讓他們適應更早的起床時間，然後再去調查他們的生理時鐘將如何改變！
參考來源：
TVBS新聞台
自由時報
封面圖片來源：
PR Image Factory ／ shutterstock
《延伸閱讀》
「8大解毒食物」這樣吃，清腸毒、抗「肝癌」，熬夜過勞者必吃
在學期末之後，看似完美，…
他在過去30年來台灣出差過很多次，我們握手，一個歐洲人，但是當他們去那邊時，我們全都很容易被取代，所以我們立刻開始從義美、味全或是其他台灣大型食品公司尋找有經驗的經理。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
所謂風家也者，怎地所說的一週會不同？
同學一整學期沒有上過任何課，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，在學期末之後，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，老師可不可以補交？
這都要感謝Giroro，快關掉啦，可千萬別這麼想啊，再忍耐一下，不能再往前走了，抬起頭來，謝謝媽媽，專業明信片詩人，你要那麼說，其四，我們試試看吧，請冷靜，他不在啊，別說那麼多，下一個，你沒事吧，就只差一點點，雲啊，那麼向前走一格。
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